முகத்தில் அதிகமாக எண்ணெய் வடிகிறதா..? காரணமும் தீர்வும் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்..!

இன்றைய காலத்தில் பலருக்கும் முகத்தில் அதிகமாக எண்ணெய் வடிவது ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக மாறியுள்ளது. குறிப்பாக வெயில் காலங்களில் மற்றும் இளம் வயதினரிடம் இந்த பிரச்சனை அதிகமாக காணப்படுகிறது. முகம் எப்போதும் பளபளப்பாக, ஒட்டுண்டு இருப்பது மட்டுமல்லாமல், பருக்கள் மற்றும் கரும்புள்ளிகளுக்கும் இது முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம். ஆனால் சரியான பராமரிப்பு முறைகளை பின்பற்றினால் இந்த பிரச்சனையை கட்டுப்படுத்த முடியும் என நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

முகத்தில் எண்ணெய் அதிகமாக வர காரணம் என்ன?

முகத்தில் இருக்கும் செபேஷியஸ் (Sebaceous) சுரப்பிகள் அதிகமாக எண்ணெய் உற்பத்தி செய்வதே முக்கிய காரணமாகும். உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், மனஅழுத்தம், தூக்கமின்மை, அதிக கார உணவுகள் மற்றும் சருமத்திற்கு பொருந்தாத க்ரீம்கள் பயன்படுத்துவது போன்றவை எண்ணெய் சுரப்பை அதிகரிக்கக்கூடும்.

அதேபோல், நாள் முழுவதும் முகத்தை அடிக்கடி தொடுவது மற்றும் தூசி மாசு அதிகமாக இருக்கும் இடங்களில் சுற்றிப்பார்ப்பதும் சருமத்தில் எண்ணெய் படிவதற்கு காரணமாகிறது.

முகத்தில் எண்ணெய் குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

1. தினமும் 2 முறை முகம் கழுவ வேண்டும்

முகத்தை அதிகமாக கழுவுவதும் தவறு, கழுவாமல் இருப்பதும் தவறு. காலை மற்றும் இரவு நேரங்களில் மென்மையான Face Wash பயன்படுத்தி முகத்தை சுத்தப்படுத்த வேண்டும். இது முகத்தில் இருக்கும் அதிக எண்ணெய் மற்றும் அழுக்குகளை நீக்க உதவும்.

2. Oil-Free பொருட்கள் பயன்படுத்துங்கள்

சருமத்திற்கு பயன்படுத்தும் க்ரீம், சன் ஸ்கிரீன் மற்றும் மேக்கப் பொருட்கள் அனைத்தும் “Oil-Free” வகையாக இருக்க வேண்டும். இல்லையெனில் முகத்தில் எண்ணெய் அதிகரிக்கும்.

3. அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்

உடலில் நீர்ச்சத்து குறைந்தால் சருமம் அதிக எண்ணெய் சுரக்க தொடங்கும். எனவே தினமும் குறைந்தது 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது.

4. கார மற்றும் எண்ணெய் உணவுகளை குறைக்கவும்

Fast Food, அதிக எண்ணெய் பொரியல், குளிர்பானங்கள் போன்றவற்றை அதிகமாக சாப்பிடுவது சரும பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கக்கூடும். அதற்கு பதிலாக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உணவில் சேர்க்க வேண்டும்.

5. முகத்தில் Ice Cube பயன்படுத்தலாம்

சில நிமிடங்கள் Ice Cube வைத்து முகத்தை மெதுவாக மசாஜ் செய்தால் எண்ணெய் சுரப்பு குறைய உதவும். இதனால் முகம் புத்துணர்ச்சியாகவும் இருக்கும்.

வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய எளிய குறிப்புகள்

முல்தானி மிட்டி, கற்றாழை ஜெல், ரோஜா தண்ணீர் போன்ற இயற்கை பொருட்கள் முகத்தில் இருக்கும் எண்ணெயை கட்டுப்படுத்த உதவும். குறிப்பாக வாரத்திற்கு 2 முறை Face Pack பயன்படுத்தினால் நல்ல மாற்றம் கிடைக்கும்.

எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

முகத்தில் அதிக எண்ணெயுடன் தொடர்ந்து பருக்கள், சிவப்பு நிறம் அல்லது அரிப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் இருந்தால் தோல் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. சிலருக்கு ஹார்மோன் பிரச்சனைகளாலும் இது ஏற்படக்கூடும்.

முடிவில்..

முகத்தில் எண்ணெய் வடிவது சாதாரண பிரச்சனையாக இருந்தாலும் அதை அலட்சியப்படுத்தக்கூடாது. சரியான உணவு பழக்கம், தூய்மை மற்றும் தினசரி சரும பராமரிப்பு மூலம் இந்த பிரச்சனையை எளிதாக கட்டுப்படுத்தலாம். இயற்கை முறைகளை பின்பற்றுவதுடன், தேவையானால் மருத்துவரின் ஆலோசனையையும் பெறுவது நல்லது.