கோடை காலத்தில் உடல் வெப்பம் அதிகரிப்பதால் தாகம் மற்றும் சோர்வு அதிகமாக இருக்கும். இதை குறைக்க இயற்கையான குளிர்ச்சியான பானங்கள் உதவும்.
எலுமிச்சை ஜூஸ், நுங்கு சர்பத், தர்பூசணி ஜூஸ், பட்டர்மில்க் (மோர்), இளநீர் போன்ற பானங்கள் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்துக்கொள்ள உதவுகின்றன. இவை உடலுக்கு தேவையான நீர்ச்சத்தையும், எரிசக்தியையும் வழங்கும்.
குறிப்பாக வீட்டிலேயே தயாரிக்கும் இயற்கை பானங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நல்லது. அதனால் இந்த கோடையில் குளிர்ச்சியான பானங்களை குடித்து உடல்நலத்தை பாதுகாப்போம். ☀️🥤